* Supongamos que el Taller se va a desarrollar durante un Cuatrimestre del curso escolar, un día a la semana, en sesión de tarde (de 16:30 a 17:30 h.), para un grupo de 21 alumnos/as de la etapa de Educación Primaria, que disponemos de Pabellón Polideportivo y el material necesario para la práctica de las distintas actividades físico-deportivas:
TALLER DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS,
MULTIDEPORTE O DEPORTE Y SALUD
· Llegada al Polideportivo Municipal: 16:30 h.
· Calentamiento general (de 16:30 a 16:40 h.): 10 min. de diferentes ejercicios a lo largo de la pista: trote normal, de espaldas, skipping, bowing, “eses”, desplazamientos de puntillas, sobre talones, zancadas, cambios de dirección, cambios de ritmo, me agacho, saltos, desplazamientos laterales y cruzando pies, cintura, brazos (abriendo y cerrando, y rotaciones adelante/atrás/alternativo), dos progresiones, un sprint.
· Explicación muy breve de las Reglas de Juego (16:40 a 16:45 h.): 5 min. en los que, de manera muy somera, se explicarán los Fundamentos del Juego y las Reglas del Deporte que vamos a practicar.
· Formación de Equipos (16:45 a 16:50 h.): 5 min. en los que haremos los equipos, repartiremos los petos al “Equipo A” de esa semana (con carácter rotativo) y estableceremos los turnos de juego.
· “Mini-Partidos” con un sistema de juego Triangular, con 3 “partidos” de 10 min. cada uno (de 16:50 a 17:20 h.): 30 min. en los que practicaremos el Deporte en 3 “partidos”:
A Vs B, A Vs C y B Vs C.
· Estiramientos obligatorios (de 17:20 a 17:30 h.): 10 min. de diferentes ejercicios, con el grupo situado en círculo (primero tren inferior y, después, tren superior), con sensaciones opuestas de tensión-distensión muscular de 7’’ como máximo (Relajación Diferencial de Jacobson).
· Recogida del material entre todos y Vuelta al colegio (17:30 h.).
- Calendario del Taller de Multideporte:
FECHA
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ACTIVIDAD
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FECHA
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ACTIVIDAD
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Fútbol Sala
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Atletismo
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Baloncesto
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Cestomóvil
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Balonmano
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Frisbee-Ultimate
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Voleibol
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Kin-Ball
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Hockey (Floorball)
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Indiaca
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Rugby
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Arocesto
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Bádminton
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J.D.P. y T.
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Béisbol
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Gymkhana/Senderismo
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- Maestro responsable:
Ignacio-Manuel Ferreras Vidal (maestro de Educación Física)
- Participantes:
EQUIPO A
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EQUIPO B
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EQUIPO C
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* Si la actividad se desarrollara a lo largo de todo el curso escolar (de Octubre a Mayo, ambos meses incluidos), las sesiones dedicadas a cada Deporte seleccionado se doblarían.
Si no dispusiésemos de Pabellón Polideportivo o pista cerrada para la práctica de los Deportes que lo requieran, tendremos prevista y organizada otra actividad alternativa, en el caso de inclemencias meteorológicas que nos obliguen a suspender o aplazar el Deporte programado.
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